Berbagai keluhan kerap muncul saat hamil muda. Meski memicu rasa tidak nyaman, menjaga kehamilan muda penting dilakukan untuk memastikan janin berkembang dengan baik sejak dini. Nah, untuk menghadapinya, ada beberapa cara yang dapat Bumil lakukan agar kehamilan tetap sehat.
Saat hamil muda, ibu hamil kerap mengalami berbagai keluhan. Keluhan tersebut umumnya terjadi karena tubuh menyesuaikan dengan perubahan hormon yang terjadi saat hamil. Nah, agar kehamilan tetap sehat, Bumil perlu lebih cermat dan menghadapi berbagai keluhan dengan cara yang tepat.
Beragam Cara Menjaga Kehamilan Muda
Ada beberapa hal yang dapat Bumil lakukan untuk menjaga kehamilan muda, yaitu:
1. Melakukan Pemeriksaan ke Bidan atau Dokter
Menjalani pemeriksaan kehamilan secara rutin ke bidan atau dokter kandungan merupakan hal yang penting dilakukan. Pada kunjungan pertama, dokter atau bidan biasanya akan memeriksa kondisi kesehatan Bumil dan menentukan usia kehamilan.
Selanjutnya, selama trimester pertama kehamilan, pemeriksaan juga dilakukan untuk mengidentifikasi faktor risiko dan memeriksa kelainan kromosom pada janin. Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan terkait kehamilan atau rencana persalinan Anda.
2. Menjalani Pola Hidup Sehat
Salah satu faktor risiko yang dapat memicu keguguran, bayi lahir prematur, dan gangguan plasenta adalah pola hidup tidak sehat, seperti kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol saat hamil. Beberapa penelitian bahkan mengaitkan rokok dengan kondisi bibir sumbing pada bayi.
Sementara itu, konsumsi minuman beralkohol juga dapat meningkatkan risiko berat bayi lahir rendah dan gangguan tumbuh kembang, serta memicu perilaku hiperaktif pada anak kelak.
Membatasi asupan kafein saat hamil juga penting dilakukan untuk menurunkan risiko terjadinya keguguran dan masalah lain pada kehamilan.
3. Mengendalikan Kondisi Emosional
Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan membuat ibu hamil lebih emosional. Hal ini membuat suasana hati menjadi tidak stabil, terkadang gembira dan ada kalanya gelisah.
Saat hamil muda, Bumi juga sering kali merasa cemas mengenai kondisi bayi, ragu akan kemampuannya mengasuh, hingga takut kondisi finansialnya tidak mencukupi. Namun, jangan sampai hal-hal tersebut menyebabkan Bumil stres.
4. Mempererat Hubungan dengan Pasangan
Kehamilan merupakan saat yang tepat untuk meningkatkan keintiman Anda dengan pasangan. Ungkapkan secara jujur mengenai kebutuhan, kekhawatiran, permasalahan, dan harapan yang dirasakan.
Minta pasangan melakukan hal yang sama. Membahas hal-hal tersebut diketahui dapat memperkuat rasa kebersamaan sebagai pasangan.
Selain itu, jangan biarkan kehamilan mengganggu aktivitas seksual Anda. Justru jadikan momen ini sebagai cara untuk meningkatkan keintiman Anda dengan pasangan. Anda bisa memilih saat yang tepat untuk berhubungan intim ketika sedang merasa nyaman. Agar lebih gampang kamu juga harus download aplikasi kehamilan agar bisa di pandu dengan adanya aplikasi tersebut.
