Berhubungan seksual adalah bagian penting dalam kehidupan seseorang. Namun, seperti halnya aktivitas fisik lainnya, bercinta dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang tidak diinginkan. Meskipun umumnya hubungan intim membawa dampak positif bagi tubuh dan hubungan emosional, terkadang ada beberapa gangguan yang muncul setelahnya. Artikel ini akan membahas empat gangguan kesehatan yang dapat muncul setelah berhubungan seksual serta cara untuk mengatasinya.
1. Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Salah satu gangguan yang paling umum setelah berhubungan seksual adalah infeksi saluran kemih (ISK). Pada wanita, uretra yang lebih pendek membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi ini. Bakteri dapat masuk ke saluran kemih selama aktivitas seksual, yang dapat menyebabkan rasa terbakar saat buang air kecil, sering buang air kecil, atau bahkan darah dalam urine.
Cara Mengatasi:
- Setelah berhubungan seksual, disarankan untuk segera buang air kecil. Ini membantu mengeluarkan bakteri yang mungkin telah masuk ke saluran kemih.
- Mengonsumsi banyak air untuk membantu proses pembuangan bakteri dari tubuh.
- Jika gejala ISK muncul, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan antibiotik yang sesuai.
2. Iritasi atau Peradangan pada Area Genital
Iritasi atau peradangan pada area genital adalah masalah yang sering terjadi setelah berhubungan seksual, terutama jika ada gesekan berlebihan atau kurangnya pelumas. Iritasi ini dapat menyebabkan rasa gatal, nyeri, atau kemerahan di daerah genital.
Cara Mengatasi:
- Gunakan pelumas berbasis air untuk mengurangi gesekan saat berhubungan seksual.
- Setelah berhubungan, bersihkan area genital dengan air bersih dan hindari penggunaan sabun yang mengandung pewangi, karena dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut.
- Jika iritasi berlanjut atau terjadi luka, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan seksual.
3. Nyeri atau Ketidaknyamanan Pada Organ Reproduksi
Nyeri setelah berhubungan seksual bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kurangnya pelumas hingga masalah medis seperti endometriosis atau infeksi. Nyeri bisa terjadi baik pada pria maupun wanita, dan bisa berlangsung beberapa saat setelah berhubungan intim.
Cara Mengatasi:
- Pastikan penggunaan pelumas yang cukup dan hindari hubungan seksual yang terlalu kasar atau panjang waktu yang bisa menyebabkan cedera.
- Jika nyeri terus berlanjut, segeralah menemui dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui apakah ada kondisi medis yang mendasarinya, seperti infeksi atau gangguan pada organ reproduksi.
4. Penurunan Mood atau Kelelahan
Setelah berhubungan seksual, beberapa orang mungkin merasakan penurunan mood atau bahkan kelelahan yang disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh. Salah satu hormon yang diproduksi saat berhubungan seksual adalah oksitosin, yang dikenal sebagai hormon cinta, namun pada sebagian orang, bisa memicu rasa kelelahan.
Cara Mengatasi:
- Pastikan cukup tidur dan istirahat setelah berhubungan seksual. Kelelahan bisa diatasi dengan tidur yang cukup.
- Mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang untuk mengembalikan energi yang hilang.
- Jika penurunan mood berlangsung lama, berbicaralah dengan pasangan atau seorang konselor untuk mengeksplorasi kemungkinan faktor psikologis yang mempengaruhinya.
Kesimpulan
Meskipun berhubungan seksual adalah aktivitas yang sehat dan menyenangkan, gangguan kesehatan seperti infeksi saluran kemih, iritasi genital, nyeri reproduksi, dan kelelahan dapat muncul sesudahnya. Untuk menghindari masalah-masalah tersebut, penting untuk menjaga kebersihan tubuh, menggunakan pelumas, dan berkomunikasi dengan pasangan tentang kenyamanan masing-masing. Jika gejala yang muncul dirasa mengganggu atau berlangsung lama, segeralah berkonsultasi dengan tenaga medis untuk penanganan lebih lanjut.
Dengan menjaga kesehatan fisik dan emosional, hubungan seksual bisa tetap menjadi pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat bagi tubuh dan hubungan Anda.
